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Q:エサレンってなぁに?
A:カルフォルニア Big Sur にある「温泉の湧く癒しの聖地」の意味を持つ土地の名前です。
また、ネイティブアメリカンの部族の名前でもあります。
その ご子孫方が この土地を守り、のちにエサレン心理学研究所が創られました。
そして「ゲシュタルト心理学」をもとに生まれたのが エサレンⓇボディーワークです。
Q:どんなボディーワークなの?
A:エサレン®ボディーワークの特徴は、足先から頭まで1本でつなぐ、寄っては返す波のリズムの「ロングストローク」やお身体を緩ませるための「ゆらし」や「ストレッチ」があります。
そしてクライアントさんの呼吸にあわせ、ゆっくり優しく触れることを大切にしています。
また、プラクティショナーが持つ個性が自由に表現され、一人ひとりアプローチが違ってくるところが魅力です。
私の場合は深くソフトにアプローチして、 オイルを使って全身をトリートメントします。
ただ手を置いて触れておく、といったエネルギーワークも取り入れています。
Q:肩こりや頭痛にも効くの・・・?
A:コリやつらいところを強くもむことはしません。
優しく触れることで、心身ともに深くリラックスすることを目的としています。
Q:むくみがありますが・・・?
A:全身をくまなくトリートメントしますので、 リンパの流れがよくなり、だるさや むくみにも効果があります。
Q:身体に悪いところはないけれど、精神的に疲れがたまっているのですが・・・・
A:心がお疲れの時、エサレンボディーワークは特におすすめです。
波のようなゆったりとしたリズムで、お身体と心を優しく包み込みます。
全身がとろける独特で不思議な感覚、ご自分の内なる世界の旅をお楽しみください。
Q:皮膚が弱く、アトピー性皮膚炎ですが、うけられますか・・・?
A:ホホバ100%のキャリアオイルを使っています。
これらは皮膚を柔らかく保つ効果があり、 皮膚の弱い方へも使用しております。
けれども「お身体は大丈夫でも、お顔には合わない」といったこともありますので
刺激に弱い部分へはオイルは使用せず、タオルまたは衣類の上からのアプローチをさせていただいています。
もしご自分にあったキャリアオイルがございましたらご持参下さい。
また、アロマオイルが私の体質にあわないため、現在は使用しておりません。
Q:気づき とか 今ここに ってなんのこと・・・?
A:セッションで触れられることで、お身体をご自身で感じることは「今ここに」を感じることを助けてくれます。
そして身体を感じることは、本当のご自分の気持ちに「気づき」をもたらします。
本来のご自分の心を正直に感じることは、ときには辛く、難しいことかも知れません。
けれども「なぜだろう。。」と、理由を探ったり分析をせず、その出来事や感情をしずかに見つめ、
ただ受け止めていただくことが大切です。
また、心を抑え込んでいた思い込みなどに気がついた時、自分自身を癒すエネルギーが生み出されることでしょう。
私たちは貴方様の心に立ち入りません。いつもそっと寄り添いたいと思っています。
☆プラクティショナーもクライアントさんも自分自身の心身を深く見つめ、
自分を癒す空間となることから「セッション」という表現をされます。
Q:好転反応ってなあに?何か感じなくちゃいけないの・・・?
セッション後は「好転反応」といわれる症状が出ます。
それは、心身の深いところに滞っていたエネルギーが、
身体の反応や感情やエネルギーとして流れ出ようとしたり、浮き上がった時のことです。
静かに見つめ、受け入れ、流していくと、自分にとっての癒しが始まります。
感じ方はお人によって様々です。そして、何か感じないといけないことは全くありません。
変化は、はっきりわかるものや、微妙な感じのもの、セッション後すぐに感じるときや、
1か月後に感じるときなど、心身の状態などによって変わってきます。
また時には心地のよくない感覚や、感情を抱くこともありますが、
必要があってのことが多く、お嫌でなければ感じてみてください。
セッション後は水分を取って老廃物を出し、ゆっくりとお過ごしください。
クライアント様のご感想の一部です。
けれども、けして同じような反応がなければいけないことは全くありません。
自分がどれほど疲れていたかがわかった / 心と身体はひとつだと感じるようになった
ホルモンのバランスが整い、なかった生理が来た / 生理痛がなくなった / 花粉症がかなり軽くなった
肌がつやつやできれいになったといわれた / 良く眠れるようになった / 自分が本当はどんな気持ちなのかが分かった/トラウマに気づかされた / お母さんのおなかの中にいるようだった / 自分に優しくできるようになった/こだわりがなくなった / ふっとこころが軽くなった / 思い込んでいたことや、刷り込みに気がついた/しばらくイライラして喧嘩をしそうになったが、セッション後に感情も出るという反応があると聞いていたので慌てずに心を見つめるよい機会になった/数日(もしくは一か月)心身がとてもだるかったが、いつのまにか軽くなった、などなど・・・・
Q :寝てしまうのがもったいので、話をしながら受けたいのですが・・・
A : 寝てしまわれないように、お話をされるお気持ちや
「目覚めたときにセッションが終わっていた!」そんなとき、がっかりされるお気持ちもよくわかります。
けれども、お話をされるよりは眠りに落ちてしまわれるほうが、セッション効果があると私は感じています。
どうぞ瞳を閉じてお身体を感じ、頭ではなく心を見つめてみてください。
いままで私がセッションを受けたときの経験では、話をすると呼吸が浅くなったり頭を使うので
心身を見つめることが出来なくなり、セッション効果が激減したことを感じました。
また、セッションをする側の私も同じく、会話を続けると呼吸が浅くなり
心身を見つめることができなくなって、セッションに集中することが出来なくなります。
貴重なお時間をいただいているのに、とても残念に思います。
けれども実はご自身のことを話すことも、とても重要でセッションの一貫でもあります。
私でよろしければ、セッション前後に、ぜひお聞かせいただけるととても嬉しいです。
Q:ショーツをとって受けると聞きましたが・・・・?
A:足先から頭まで一本の線を描くようなアプローチをする「ロングストローク」が エサレンボディーワークの特徴です。
それをより気持ちよく効果的に受けていただくためと、「心の衣類」を脱ぐためにショーツをお取りいただいています。
安心して受けて頂けるよう丁寧なタオルワークを致しますが、リラックスできないといけませんので
緊張される方には ショーツを着けていただいています。ご遠慮なくご相談くださいね。
Q:生理中は受けられないの・・・?
A: 生理中はデトックス効果が高いので、お受けになっていただいています。
もちろんその場合もショーツを着けていただいてさせていただきます。 ご遠慮なくご相談くださいね。
Q:男性も受けられますか・・・?
A:心身を見つめる空間が必要だと感じておられていても、なかなかその機会がない場合があると思います。
最初は慣れなくて緊張されることがあるかもしれませんが、ぜひ体験していただきたいと思います。
日頃のストレス、自立神経の乱れによる症状などにもとても効果があります。
Q:こそばがりで、オイルトリートメントが苦手です。
A:お身体をよく観察しながら圧を調整させていただきます。
こそばいとき、不快感があるときなども、がまんは禁物ですので、ご遠慮なくいつでもおっしゃってくださいね。
Q:裸を見られるのが恥ずかしいです・・・
A:私も受ける際は恥ずかしいのでお気持ちがよくわかります。けれどもする側は貴方様のそのままのお姿が一番美しいと思っています。
安心して受けていただけるように努めていますが、触れて欲しくないところがあれば、ご遠慮なくお伝えくださいね。
Q:妊娠しているかもしれませんが・・・?
A:マタニティーエサレンもさせていただいています。(現在はお休みしております)
その場合は、かかりつけのお医者様にマッサージの許可をいただいてから、させていただいていますので
妊娠の可能性のある方はまずお医者様の許可を頂いてから、ご相談くださいね。
Q:どのくらいの頻度で受ければいいの・・・?
A:お人によって違ってきています。(私は毎日でも受けたいです)
「気持ち良さが長い間続くけれども、1ヶ月に一度受けてかなり調子が良い」とおっしゃる方がおられ
心身の生理や月の周期も影響していると思います。1週間に1、2度、受けられる方もおられます。
お疲れがたまる前、受けてみようかな、と思われるときが、エサレンの受けどきかもしれません。
いつでもお越しいただくと嬉しいです。
Q:ボディーワークを受けてはいけない時ってあるの・・・?
A:お医者様にマッサージを止められておられる方、
手術後2カ月たっておられない方、熱のある方、インフルエンザ・風邪をひいている時
骨折・ねんざをしている時、重度のやけど・皮膚炎・水虫がある時、 飲酒されて間もない方、等ある方はご相談ください。
Q:医療行為ではないってどういう意味・・・?
A:エサレン®ボディーワークは民間資格です。症状は緩和されますが治療ではありません。
筆者:石橋 靜佳2022年10月30日更新